Diabetes je kan de boom in
Stik maar. Mijn time in happiness is belangrijker.
Herkenbaar? Waren dit gedachten die de afgelopen feestdagen door je hoofd spookten?
Ik weet hoe het voelt. Vroeger waren kerstdiners voor mij een regelrechte ramp. De figuurlijke kerstpiek in mijn CGM-grafiek was altijd zichtbaar, maar een feest? Nou, dat was het allesbehalve.
De stress van een meergangendiner – waarvan je geen idee hebt wat erin zit – gecombineerd met insuline die zich opstapelt als je te vaak prikt en de kans op een dikke hypo als gevolg, maakte het voor mij bijna onmogelijk om te genieten. Te veel variabelen, te veel onzekerheid. Het voelde alsof ik constant aan het jongleren was, met mijn bloedsuikers als ballen die ieder moment konden vallen.
En dan is het ineens daar, dat gevoel: "Diabetes, zoek het lekker uit."
Maar hoe graag je het ook wegduwt, diabetes blijft. Of je nou probeert strak te managen of het juist loslaat, het doet altijd iets met je. Het is er – en dat maakt het lastig om écht te genieten van de feestdagen.
Van stress naar stabiliteit
Voor mij zijn kerstdiners geen momenten meer van pieken en dalen in mijn grafiek. Door heel duidelijk te kiezen wat ik eet – dankzij mijn ketogene leefstijl en de Bernstein-methode – is die chaos verleden tijd. De stress is vervangen door rust. Lang leve stabiele lijnen.
Mijn leefstijl en insuline werken samen; ze versterken elkaar. En dat geeft niet alleen controle, maar ook ruimte. Ruimte om weer te genieten van kerst, van lekker eten, en vooral van de liefdevolle gezelligheid met elkaar.
Letterlijk diabetes in de boom hangen
En ja, zelfs ruimte om mijn diabetes in de boom te hangen. Letterlijk. Ik maakte kunst. Mijn diabetesafval kreeg een plekje tussen de kerstversiering. Want soms moet je het met een beetje humor en creativiteit een andere plek geven.
En jij?
Wat kun jij leren van deze kerst? Hoe kun je het volgend jaar anders aanpakken? Het hoeft niet perfect te zijn – dat is het nooit. Maar met kleine stappen en keuzes die bij jou passen, kun je diabetes een stukje minder regie geven.
Want uiteindelijk gaat het niet om perfecte cijfers, maar om het vinden van balans. En vooral: om te genieten.
Met liefde,
Leonie